Quiche sans pâte au thon et aux oignons

Etape 1 /6

Émietter le thon avec une fourchette

• 160g Thon

Etape 2 /6

Éplucher et émincer les oignons Faites les revenir dans une poêle pendant 5 minutes

• 1noix de beurre
• 2 Oignons

Etape 3 /6

Dans un saladier batter les oeufs, le lait, la crème fraîche et la noix de muscade

• 3 Oeufs
• 25cl Lait
• 250g Crème fraîche
• 1pincée de noix de muscade

Etape 4 /6

Saler et poivrer, puis ajouter la farine

• 60g Farine

Etape 5 /6

Incorporer le thon et les oignons à la préparation

Etape 6 /6

Tapisser le moule à cake factory de papier sulfurisé, puis verser y la préparation Sélectionner le programme P6 Manuel à 190°C pour 50 minutes

• Moule antiadhésif Cake Factory